ለክብደት ስልጠና Cast Iron Kettlebell

ሁለገብ በሆነው የጂም መሳሪያችን ከቤትዎ ምቾት በመስራት ይደሰቱ።የእኛ የኬትል ደወል ክብደት ለተለያዩ የጥንካሬ-ስልጠና እና ለወረዳ ስልጠና ልምምዶች በጣም ጥሩ ነው።

ደህንነቱ የተጠበቀ እና ቀልጣፋ የክብደት ማንሳት ልምምዶችን ለማድረግ እያንዳንዱ መሳሪያ ወደ ትክክለኛው ክብደት ይጣላል።ለመወዛወዝ፣ ለሞት ለማንሳት፣ ለማራመድ፣ ለማንሳት፣ ለሳንባዎች፣ ለመነሳት፣ ለመንጠቅ የሚያገለግል ሲሆን ለብዙ የጡንቻ ቡድኖች እና የሰውነት ክፍሎች የቢስፕስ፣ ትከሻዎች፣ እግሮች እና ሌሎችም ጨምሮ ጥንካሬን ለመጨመር...

ቀጥ ያለ ማከማቻን አንቃ፣ ለከሃዲ ረድፎች፣ ለእጅ መቆንጠጫዎች፣ ለተሰቀሉ ሽጉጥ ስኩዊቶች እና ሌሎች ከታች ጠፍጣፋ የ kettle ደወል የሚያስፈልጋቸው ልምምዶች።የ Kettle ደወል በአጭር ጊዜ ውስጥ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ለመንቀሳቀስ በጣም ቀላሉ ክብደት አንዱ ሲሆን ከመኪና ግንድ ጀምሮ እስከ የአትክልት ቦታ ወይም ጋራዥ ድረስ በቀላሉ ሊከማች ይችላል።በሁሉም ዕድሜ፣ መጠኖች እና የአካል ብቃት ደረጃዎች ላሉ ሰዎች ፍጹም።