ተለዋዋጭ የመቋቋም የፒላቶች ቀለበት

በስፖርት እንቅስቃሴዎ ወቅት ሚዛንዎን በመሞከር፣ የአስማት ክበብ ጡንቻዎችዎ እንዲላመዱ እና እንዲጠነክሩ ያደርጋቸዋል፣ ይህም ለአጠቃላይ ማስተካከያ፣ ተሃድሶ እና አጠቃላይ የአካል ብቃት ያደርገዋል።

በእርስዎ የ Pilates እንቅስቃሴዎች ውስጥ ሲንቀሳቀሱ፣ ይህ የአካል ብቃት ቀለበት ዒላማ ያደርጋል እና የተወሰኑ ጡንቻዎችን ያሳትፋል፣ እንቅስቃሴዎቹ የበለጠ አድካሚ እና ጠንካራ እንዲሆኑ ያደርጋል፣ ይህ በመላው የሰውነትዎ ጡንቻዎች ላይ ድምጽ እንዲሰማ እና እንዲቀርጽ ይረዳል።

It የጡንቻ ጥንካሬን ለማዳበር ፣ የሰውነት ግንዛቤን ለመጨመር እና ጽናትን ፣ ሚዛንን እና ትክክለኛ አቀማመጥን ለማሻሻል ለሚፈልጉ ፍጹም ነው።ክንዶች፣ ቂጥ ወይም ሌሎች ቅርጻ ቅርጾችን በሚፈልጉ የሰውነትዎ ክፍሎች ላይ ያተኩሩ።አቅማቸው ለተቀነሰ ወይም ለመልሶ ማቋቋም እንዲሁም ለጀማሪዎች ጥንካሬን ቀስ በቀስ እንዲገነቡ ለተጠቃሚዎች በጣም ጥሩ.