የኢንዱስትሪ ዜና
-
የአካል ብቃት ማርሽ የወደፊት፡ ፈጠራዎች እና የመታየት አዝማሚያዎች
የአካል ብቃት ማርሽ የአካል ብቃት ግባቸውን ለማሳካት ለሰዎች የሚያስፈልጋቸውን መሳሪያዎች በማቅረብ የአካል ብቃት ኢንዱስትሪው የማዕዘን ድንጋይ ሆኖ ቆይቷል። ኢንዱስትሪው ማደጉን በሚቀጥልበት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማሻሻል አዳዲስ ፈጠራዎች እና የአካል ብቃት ማርሽ አዝማሚያዎች እየታዩ ነው።ተጨማሪ ያንብቡ -
በወረርሽኙ ችግሮች ውስጥ የዮጋ ኢንዱስትሪ ማደጉን ቀጥሏል።
የዮጋ ልምምድ ለብዙ መቶ ዘመናት የቆየ እና ከጥንታዊ የህንድ ባህል የመነጨ ነው. ከቅርብ ዓመታት ወዲህ፣ በምዕራባውያን ባህል ዘንድ ተወዳጅነት ያለው አዝማሚያ ሆኗል፣ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች ዮጋን እንደ የአካል ብቃት እና የጤንነት ልማዳቸው አካል አድርገው ይጠቀማሉ። ተግዳሮቶች ቢኖሩም...ተጨማሪ ያንብቡ -
የዮጋ እና የፒላቶች ልምምድ በባለሙያ ምክሮች እና ዘዴዎች ያሳድጉ
ዮጋ እና ጲላጦስ ብዙ የአካል እና የአዕምሮ ጤና ጥቅሞችን የሚሰጡ ሁለቱም ዝቅተኛ ተፅእኖ ያላቸው ልምምዶች ናቸው። ከዮጋ እና ጲላጦስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ምርጡን ለማግኘት አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ፡ 1. ለእርስዎ የሚስማማዎትን ክፍል ወይም አስተማሪ ያግኙ፡ ጀማሪም ሆኑ ልምድ ያለው pra...ተጨማሪ ያንብቡ -
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጤቶችዎን ከፍ ለማድረግ ውጤታማ የክብደት ማንሳት ምክሮች
ክብደት ማንሳት ጥንካሬን ለመገንባት፣ የጡንቻን ብዛት ለመጨመር እና አጠቃላይ ጤናን እና የአካል ብቃትን ለማሻሻል ጥሩ መንገድ ነው። ከክብደት ማንሳት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎ የበለጠ ጥቅም ለማግኘት የሚረዱዎት አንዳንድ ምክሮች እነሆ፡- 1.ሙቅ፡ ሁልጊዜ ክብደት ከማንሳትዎ በፊት ይሞቁ ጡንቻዎትን ለማዘጋጀት እና እንደገና...ተጨማሪ ያንብቡ