የአካል ብቃት የኤሮቢክ ደረጃ መድረክ

የኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስቴፐር ለተለያዩ ልምምዶች ማለትም እንደ ፑሽ አፕ፣ ተራራ መውጣት እና ስንጥቅ ስኩዌት ላሉ ልምምዶች ተስማሚ ነው።የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በራስዎ እንዲያደርጉ ይፈቅድልዎታል እናም በጊዜ እና በቦታ አይገደቡም።ይህ የአካል ብቃት ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍሎች ፣ ከጉዳት ለማገገም ፣ ወይም ለየቀኑ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በራስዎ ቤት ፣ ቢሮ ውስጥ ወይም ወደ ጓደኞችዎ ቤት ወይም የጂም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መናፈሻ ይውሰዱት ይህም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እንዲጠብቁ እና በኤሮቢክ ልምምዶችዎ እንዲደሰቱ ይረዳዎታል ።,ለቤት ውስጥ / ከቤት ውጭ ስፖርት ተስማሚ።ለቤተሰብ ጓደኛዎ ፍጹም ስጦታ።

መድረኩ ከላይ ቴክስቸርድ ተደርጎበታል ጠንካራ የእግር ቋት እንዲሁም የጎማ ንጣፎችን ከታች በኩል መንሸራተትን ለመከላከል እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ የጉዳት አደጋን ያስወግዳል።

ይህንጥል ነገርጽናትን ፣ ጥንካሬን እና አጠቃላይ የአካል ብቃትን ለማሻሻል ሁሉንም የአካል ብቃት ደረጃዎች ተጠቃሚዎችን ያስተናግዳል።.