ከባድ የጨርቅ ሂፕ ባንዶች ለግሉት እና እግሮች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

የእኛ የመቋቋም ባንዶች ምርጥ የቡት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያዎች ስኩዊት ባንዶች እንዲሆኑ ተዘጋጅተዋል።የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት ጡንቻዎችን ማሞቅ ጉዳትን ለመከላከል እና ጤናን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው ።ወፍራም የመከላከያ ማሰሪያዎችን በቀጥታ ከጉልበትዎ በላይ ያጠጉ እና ወደ ፊት ፣ ወደ ኋላ ወይም ወደ ጎን ወደ ጎን ይራመዱ እና እግሮችዎን እና ዳሌዎን ያጠናክሩ።ለወንዶች የመቋቋም ባንዶች እና ለሴቶች የግሉት ባንዶች በጣም ጥሩ ጥራት ያላቸው ብቻ ናቸው።

የሂፕ ግፊት መከላከያ ባንድ ጂም ወይም የቤት ውስጥ ጂም ለመጨመር ጥሩ ቁራጭ ነው።የሂፕ ግፊት እና ግሉት ድልድይ ሲሰራ ተጨማሪ ክብደት ሲጨምር ለውጥ ያመጣል።በእንቅስቃሴው አናት ላይ ያለው ውጥረት መጨመር በ glutes ውስጥ አስገራሚ ፓምፕ ይፈጥራል

It ነውለስላሳ ምቹ በሆነ ቁሳቁስ የተሰራ እና ባንዱን በቦታቸው የሚይዝ እና በስፖርት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ምንም አይነት መንሸራተት ወይም መሽከርከርን የሚከለክል ውስጣዊ ሽፋን የማይንሸራተቱ መያዣዎች አሉት።